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21 feb 2016
Sospensione su sbarra con coppia di dita
Un buon "riscaldamento" per allenamenti avanzati.
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21 feb 2016
Allenarsi al trave col metodo onda
Un buon allenamento per le mani e la resistenza sugli avambracci. (L'onda)
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20 feb 2016
Trazioni alla sbarra (la forza)
La forza. Tratto da TRAIN!! libro di Christian Core, Campione del Mondo della specialità boulder nel '99.
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